სტატიები

ცილოვანი დიეტა: მენიუ კვირის განმავლობაში, ცილის შემცველობის ცხრილი საკვებში, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, ნებადართული და აკრძალული საკვები, მიმოხილვები და შედეგები, უკუჩვენებები.

როგორ დავიკლოთ წონა კვირაში 10 კილოგრამით ან მეტით? რეალურია თუ უფრო მცირე მიზნები უნდა დავისახო? ჩვენ შევკრიბეთ სასარგებლო კვების და ვარჯიშის სახელმძღვანელო, რათა დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში.

საყვარელი დიეტა არის წონის დაკლების საშუალება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ 5-დან 10 კილოგრამამდე რამდენიმე დღეში.

წიწიბურის დიეტა წონის დაკლებისთვის 3, 7 და 14 დღის განმავლობაში, მისი წესები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები. როგორ სწორად დავიცვათ წიწიბურას დიეტა, რომ წონაში სწრაფად და სამუდამოდ დაიკლოთ. რა სიურპრიზები შეიძლება მოელოდეს დიეტას, ვისთვის არის ის უკუნაჩვენები.

დეტალური ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ იკლებენ წონაში მამაკაცებმა და ქალებმა სახლში ვარჯიშის გზით. წონის დაკლებისთვის ეფექტური ვარჯიშების აღწერა სახლში, ასევე რა სპორტული აღჭურვილობაა ამისთვის საჭირო.

რა არის ცხიმოვანი კეტოგენური დიეტა? კეტო დიეტის ისტორიაკეტონ დიეტაზე ნებადართული და აკრძალული საკვების ჩამონათვალი. სწორი კვებისა და წონის დაკლების ექსპერტების აზრი კეტო დიეტის შესახებ.

შესაძლებელია კვირაში 10 კგ დაკარგვა და როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?